Дізнайтеся про свою хворобу. Неосвіченість - найстрашніший ворог будь-якого хворого. Щоб подолати страх, потрібні знання. Вони допоможуть отримати реалістичне уявлення про хворобу і задати конкретні питання лікарю.
Ведіть щоденник самопочуття. З часом ви його перечитаєте і зможете зрозуміти, що з вами сталося.
Дізнайтеся, яке лікування покривається вашою страховкою, а яке - ні, щоб заздалегідь знати, до чого бути готовим.
По можливості - продовжуйте жити звичайним життям. Може здатися, що рак затьмарив собою все. Однак, у вас залишається звичайне життя - наприклад, сім'я, робота по гомсподарству, друзі, прогулянки - не варто замикатися в собі і вважати, що життя закінчилося. Психологи довели, що люди з міцними сімейними зв'язками швидше одужують від будь-яких хвороб.
Шукайте спільноти пацієнтів і групи підтримки. Їх можна знайти де завгодно - в лікарні, де ви будете лікуватися, в інтернеті або в поліклініці. Приймайте допомогу і говоріть про свою хворобу - ви не самотні!
Уникайте емоційного негативу. Іноді джерелом таких переживань стають близькі люди, які просто не знають, як реагувати, коли дізнаються, чим ви хворі. Їм можна дати почитати статистичні викладки - адже зараз багато видів раку вже не є вироком, а виліковним захворюванням. Не бійтеся висловлювати своє ставлення, говорити, що хочете побути на самоті. Тут цілком можна і потрібно побути егоїстом, оскільки головне зараз - вилікуватися, з усім іншим ви впораєтеся потім.
Поділіться тим, що дізналися. Ви пережили рак і перемогли його. Вам є, що сказати людям, які знаходяться на початку шляху. Ідіть у групу підтримки і допоможіть тим, хто тільки почав боротьбу.
